Zalety jogi śmiechu w pigułce:

  • dostarcza świeżej dawki endorfin i poprawia nastrój w trybie natychmiastowym, a przy regularnym chodzeniu czujesz się bardziej radosna na co dzień
  • wzmacnia system immunologiczny i wspomaga samoleczenie się organizmu czyli mniej choruje, a jeśli już zachorujesz szybciej zdrowiejesz
  • sprzyja lepszej wydajności i kreatywności w pracy i życiu codziennym dostarczając tlen do organizmu, Twój mózg jest bardziej dotleniony a więc lepiej zapamiętuje, sprawniej myśli
  • ułatwia kontakty społeczne, dzięki wewnętrznej pogodzie ducha, bo uśmiech czyni cuda w kontaktach międzyludzkich, a dobry humor pozwala lepiej poradzić sobie z trudnymi relacjami
  • pozwala przejść ze śmiechem przez wyzwania, które nam stawia życie
  • redukuje stres, czyli dzięki prostym ćwiczeniom ze śmiechem rozluźnia ciało i odrywa umysł od problemu, dotlenia mózg i stres nas opuszcza, a przy regularnej praktyce wzmacnia naszą odporność na stres
  • daje więcej spokoju i dystansu, otwiera nasze umysły i serca na nowe rozwiązania.