Joga śmiechu

JOGA ŚMIECHU

 

Kilku zdań na temat występu: czyli największe zalety jogi

 

Poziomy

Praktykując jogę śmiechu wkraczamy w poszczególne poziomy. Z każdego z nich czerpiemy inne korzyści i inaczej rozwijamy siebie:

1. Poziom pierwszy to po prostu trening fizyczny , który zachęci Cię do działania, odświeży umysł, uwalni endorfiny i dobry nastrój.

2. Poziom drugi – pozwoli dostrzec innych ludzi, z którymi się śmiejesz i poczuć integrację społeczną i fajną zabawę.

3 Poziom trzeci – joga śmiechu zacznie stawać się ścieżką do rozwoju osobistego. Dostrzeżesz, że regularne śmianie zmienia Twoje życie, pozwala na słuchanie własnego ja.

4. Poziom czwarty – wymaga już dłużej wytrwałości i praktyki – to poziom duchowy – zaczynasz czuć bijący w Tobie Spokój, Radość, Miłość.


Korzyści psychiczne

 

Najczęściej występujące korzyści psychiczne wynikające ze śmiechu:

– obniżenie poziomu stresu, lęku, niepokoju, napięcia i – – przeciwdziałanie syndromom depresji

– poprawa relacji interpersonalnych

– poprawa nastroju, wzmacnianie szacunku do siebie, nadziei, witalności i energii

– poprawa pamięci i stymulacja twórczego myślenia!

– sprzyja tworzeniu tożsamości grupowym, społecznej spójności i zwiększa uczucie przyjazności

– zwiększa wesołość

A co najważniejsze?! Jest ZARAŹLIWY ????

 

Fizyczne korzyści

Chcecie poznać najczęściej występujące fizyczne korzyści ze śmiechu? Wśród nich wyróżnić można:

– ćwiczenie i rozluźnienie mięśni

– poprawę oddychania

– zwiększenie odporności organizmu

– stymulacja prawidłowej cyrkulacji krwi

– obniżenie poziomu hormonów stresu

– podwyższenie progu bólu i tolerancji na ból

 

Korzyści ze śmiania się:

- zdrowotne (dla ludzi, którzy chcą być zdrowi lub szybciej wyzdrowieć)
- w życiu prywatnym (dobry nastrój)
- w pracy (redukuje stres, dotlenia mózg – zwiększona efektywność, integruje)
- w życiu towarzyskim (lepsza jakość życia i satysfakcja dzięki ciepłym i otwartym relacją z innymi ludźmi)
l- lepsze radzenie sobie w trudnych sytuacjach (przez śmianie się wyzwaniom w twarz)


Korzyści dla biznesu:

- redukcja stresu
- zwiększenie efektywności pracy
- budowanie zespołu

 

Korzyści dla seniorów

- leczenie depresji
- chorób serca, nadciśnienia
- różnych bólów, bezsenności

 

Korzyści dla młodzieży

- porawa zdolności uczenia się
- pewności siebie
- publicznych wystąpień

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.
zamknij [x]